ミイヤのひとり言日記

長時間労働でうつ病リスク高くなる・・・
あり得ない話ではないし、身近な話で、他人事ではない。

長時間労働だけに限った事ではなく、ストレスも要因と考えられるし。


阪神大震災の時もだったけど、昨年の東日本大震災の影響大・・・
『地震揺れ』・・・揺れていないのに、揺れてる感覚がある。。。
気のせいって言われる事もあるけど、実際問題、実は、私も軽症とはいえ、
時々悩まされる。
いろんな人の話や、ネット等の情報網で得た情報もあって、
念の為、他の診療科でかかってる病院に、神経内科も併せて受診。
処方される薬で抑え・・・られているのかなって、不安になる。
実際には薬効いてるのか、３月の震災から後、５月に初めて神経内科に
かかるまでの間の自分の状態考えたら、少しは収まってるかなって
いう感じはあるんだけど、忘れた頃に皆んなが感じる地震あるから、
まだ現在進行中。




仕事休みの時は、予定なければ、家でノンビリ。
（それなりの手伝いとかってあるけど）

気分転換に出かけて、ウィンドーショッピング・・・も考えるし、それこそ
後は、スケジュールが合う友人・知人とお茶会で話に花が咲くのもいいけど
私の仕事休みの時って、不思議と皆んな、予定入ってて、合わない。
家で・・・テレビ見て、気がついたら『もうこんな時間』なパターン。
一人で出かけるにしても、少なくとも必ず交通機関使うようになるから
出費がねぇ。。。近所で、週１～２日とか、ほんの数時間でも可能な
アルバイト募集してて、採用されるんなら、それこそ、何かの足しになるし。
（不景気だし、Ｗワーク・・・貯金もしたいし、必要あれば買いたいのもあるし）
・・・そういう時に限って、募集広告ってないんだよね。。。


おあとの楽しみとしては、つかの間の休息・・・お風呂と、睡眠。
今の時期、なくてもいいんだけど、やっぱり入浴剤って気分的に楽になる。
（私の好みとしては「ラベンダー」だけど、いろいろ楽しめるのもいいし）